まどかRCの掲示板

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まどか合宿

つぼっち  2018/06/16 (Sat) 13:48:37

☆日時
8月11日(土)~13日(月)
*11日は、9:00に阿蘇クロカンに集合。

☆日程
・1日目
AM 21kmクロカン(阿蘇)
PM 18kmロード

・2日目
早朝 5kmロード
AM 20kmクロカン(久住)
PM 18kmロード


・3日目
早朝 15kmロード
AM 山登り

☆費用
2泊3日で、1万円くらい。
*各自役割を決めて、自炊や洗濯を行います。

日田陸上

田舎侍  URL MAIL 2018/04/22 (Sun) 21:42:06

5/13 1500と3000に申し込みました

Re: 日田陸上

田舎侍  URL MAIL 2018/05/13 (Sun) 17:10:48

3000mはスタートが18時近くと遅く、家族の了承を得られず
1500mだけ出場!!

中学生以来、タータンでの1500mは初でした。
73、71、71、52 4分29秒63 

しょぼいタイムでした。
悔しいので来月も1500mに挑戦します!

陸連登録

つぼっち  2018/04/17 (Tue) 21:28:43

団体名「まどかランニングクラブ」
略称「まどかRC」

*登録料は、2500円です。

長澤 798☆
木下 799
広田 800
大坪 801
松隈 802☆
金藤 803☆
植木 804☆
大坪泰 805
植木千 806☆
小野 807☆
森部 808☆
永松 809
吉住 810☆
高橋 811☆
行武 1067☆
竹上 1068☆

Re: 陸連登録

ながかず  2018/04/20 (Fri) 20:43:24

いつもありがとうございます。

明後日から6月中旬まで再びインドネシア出張になったため、帰国後に登録料お支払い致します。

走力は今より落ちてしまいますが、ぶくぶく太りすぎないよう安全第一でランニング継続できればと思います。

帰国後、また練習でお世話になります。

篠栗霊場一日参拝マラソン

さわ  2018/04/17 (Tue) 12:21:37

西部ガスさん主催の、篠栗霊場一日参拝マラソンが5/26(土)に行われます。
私は2年連続で参加しており、もしご興味のある方がおられたら、今週中にお願いします。
定員先着25名ですので保証はできませんのでご了承下さい。

参加資格:八十八の霊場を全てまわれる自信がある者で、弱音を吐かない者。
会 場 :篠栗新四国八十八ヶ所 + 奥の院(若杉山) 約55km 約12時間 累積標高差 約2200m 舗装路と山道が半々くらい
日時  :5月26日(土) 篠栗駅打ち始め 7:00~18:00 ?
参加費 :1,000円(打上げ参加の場合、4,000円)

全札所に納札札を入れてグループで参拝しながら走りますが、スピードは必要なく、スタミナさえあれば完走できるかと
思います。また、完走後きっとご利益があるかと思います。

まどかTシャツ

つぼっち  2018/02/20 (Tue) 22:48:43

まどかのTシャツを作ろうと思ってます。
何枚作ろうか迷ってます。
注文したい人いますかね~?

背中に、
 ・私を抜いたらサブスリー  
 ・まどかランニングクラブ
を入れます。



今のところ返事があったのは、
Mサイズ
植木
森部
大坪

*一応値段の関係で10枚は作ろうと思っています。
在庫を作りたくないので、3枚以外は早いもの勝ちということで。

Re: まどかTシャツ

つぼっち  2018/03/31 (Sat) 16:44:30

Tシャツ出来上がりました。
1枚2800円です。

写真が入らなかったので、
私のブログ内に写真を載せてます。

Re: まどかTシャツ

つぼっち  2018/04/02 (Mon) 22:20:16

全部で12枚作りました。
サイズは、L2枚とM10枚です。

今のところ
植木 ☆
森部 ☆
金藤
小野 ☆
長澤 ☆
大坪

3月21日の練習は中止

キャップ  2018/03/20 (Tue) 10:38:38

21日は荒れ模様なので、
練習は中止します。

3月21日(水)の練習

つぼっち  2018/03/15 (Thu) 00:15:38

3月21日(水)
春分の日で休みのため、内容を変更します。

集合時間 9:00
集合場所 春日公園(900m地点)
練習内容 1区間1.6kmで駅伝 1人2~3本

距離走

キャップ  2018/03/02 (Fri) 08:00:47

日時 3月3日(土)9時10分スタート
場所 春日公園900m地点
距離 20.8km(13周)

距離走

キャップ  2018/02/16 (Fri) 15:15:03

日時 3月17日(土)9時10分スタート
場所 春日公園900m地点
距離 20.8km(13周)

距離走

キャップ  2018/01/19 (Fri) 10:59:13

距離走します。

日時 1月20日(土)9時10分スタート
場所 春日公園900m地点
距離 20.8km(13周)
ペース キロ4分(ラスト3周フリー)
*人数が多い時は、キロ4分30秒と分けます。

まどか新年会

つぼっち  2017/12/15 (Fri) 00:09:26

日時 1月6日(土)12:00~
場所 春日原周辺

10:00に春日公園集合で、軽めに練習した後に移動。
人数がそろえば駅伝をします。

練習だけでも、新年会だけでもOKです。


今のところの新年会参加は、
きの
たかき
おのっち
さわ
ひろひろ
草ランナー
★草Jr
つぼっち
★さよ
★こゆき
★ちか
ふくママ
★ふくJr

*★は中学生以下

Re: まどか新年会

キャップ  2017/12/22 (Fri) 15:05:00

場合 春日食堂イオン店
時間 12時30分
大人 3000円
中学生 1000円

新年会参加の人は、ここに書き込むか大坪まで連絡ください。

Re: まどか新年会

きの  2017/12/22 (Fri) 19:17:16

参加致します。
練習も行けると思います。

Re: まどか新年会のゲストランナー

つぼっち  2017/12/22 (Fri) 22:47:52

たかき選手 練習から忘年会まで参加します。

Re: まどか新年会

田舎侍  URL 2017/12/28 (Thu) 10:56:14

植木は研修のため、春日原到着 17時半
マックマンさんは、昼まで仕事
白波さんは夕方まで仕事

おじさん呑み助三人は、18時頃から春日原付近で、オジサン新年会予定
まだまだ飲みたい方は合流しましょう

健全な少年少女は、明るいうちにおうちに帰りましょうね(笑)

お知らせ

キャップ  2017/12/05 (Tue) 22:19:37

今年は、忘年会ではなく
新年会にしようと考えています。

日にちは決めてませんが、
1月6、7、8日のどれかになると思います。

Re: お知らせ

田舎侍  URL 2017/12/05 (Tue) 23:18:43

お疲れ様です。
都大路が近づいてきましたね。応援行きたいですが、仕事と金欠です。
来年、大牟田が出れて、僕が福岡国際マラソン出れてオフってたら京都行きたいです。

新年会、私事ですが、8日(祝・月)は会社新年会のためダメです。
6日、7日は、朝から16時まで研修ですが、夜は大丈夫です!

Re: お知らせ

きの  2017/12/07 (Thu) 20:27:18

7日は実家でお祭りがあって厳しいです。
その他であれば大丈夫です。

大濠壮年駅伝 事務連絡

田舎侍  URL 2017/11/19 (Sun) 22:35:41

福岡駅伝皆様お疲れさまでした。
中3日で大濠壮年駅伝となり、心身きついと思いますが、よろしくお願いいたします。

集合場所:宝亭横付近
集合時間:8時30分
開会式:9時00分
駅伝スタート:9時30分

1区ちよ 4㎞ 予定14分30秒
2区ふくださん 2㎞ 予定7分40秒
3区田舎侍 4㎞ 予定12分30秒
4区つぼっち 2㎞ 予定6分45秒
5区ありた 2㎞ 予定7分00秒
6区しのさん 2㎞ 予定7分40秒
7区マックマンさん 2㎞ 予定6分20秒
8区きのさん 4㎞ 予定12分20秒

タスキが短いので、何か布があればご協力お願いします。

交通整理が出来る方がコメントor連絡をお願いします。今のところ大坪さん奥様になっております。
交通整理員は8時40~50分に本部近くに集合です。

中継所は、1600m地点です。
中継所付近は、選手以外は立ち入りを控えてください。アップなども迂回をお願いします。
中継所で待機する際は、池側です。№を呼ばれても、慌てて走路に出て歩行者とぶつかったり、驚かさないように気を付けてください。

応援をする際は、走路(歩行路)や自転車路に立って応援してはいけません。
公園利用者の妨げにならないようにしましょう。

走り終えた方は、ゼッケンは直ちに外してください。
または、ゼッケンが見えないようにしてください。




距離走

ヒロヒロ  2017/11/11 (Sat) 17:53:44

11月12日9時半スタートで16キロやります。場所は春日公園、900m地点スタート。1周6分30秒辺り。都合がつく方は一緒にどうですか

距離走5

キャップ  2017/11/02 (Thu) 08:26:33

【日時】
11月3日(金)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
32km

【ペース】
24kmまで キロ4分10秒(6分40秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ

明日(28日)の連絡

キャップ  2017/10/27 (Fri) 15:56:06

調子が悪いので距離走は行いませんが、
個人的には7時30分から春日公園でLSDをします。

大濠壮年駅伝 登録メンバー

田舎侍  URL 2017/10/22 (Sun) 09:11:30

【チーム名】  まどかRC+Y  (マドカアールシーアンドワイ)

【監 督】福田 佳智

【1区・50代男性・女性】植木 千預枝
【2区・65歳以上男性】 福田 佳智
【3区・30代男性】   植木 真
【4区・40代男性】   大坪 幸夫
【5区・女性限定】   足立 真弓
【6区・60代男性】   篠原 義明
【7区・40代男性】   松隈 直樹
【8区・40代男性】   木下 和人

【補欠】  
福島 貴子
大坪 泰代
廣田 弘樹
野尻 浩太郎

よろしくお願いいたします。
交通整理に1人いるんですが、一応大坪泰代さんにしていますが、当日来られるメンバーにお願いするかもです。
ご協力お願いします。

Re: 大濠壮年駅伝 登録メンバー

田舎侍  URL 2017/10/22 (Sun) 09:13:53

うちから、選手宣誓をしないといけないらしいです。
昨年、私とちよで行ったので、違う人がいいらしいです。
まどかから選出しますので、いつかお話しさせてください。
よろしくお願いいたします。

距離走4

キャップ  2017/10/19 (Thu) 23:06:10

【日時】
10月21日(土)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
24km

【ペース】
16kmまで キロ4分10秒(6分40秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ

距離走3

キャップ  2017/10/13 (Fri) 09:01:25

【日時】
10月14日(土)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
32km

【ペース】
24kmまで キロ4分20秒(6分56秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ。

距離走2

キャップ  2017/10/05 (Thu) 23:32:14

【日時】
10月7日(土)9:10スタート

【場所】
春日公園

【距離】
32km

【ペース】
とりあえず、今回は完走が目標!
24kmまでは、キロ4分20秒(6分56秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ。

距離走

キャップ  2017/09/26 (Tue) 00:35:43

マラソンシーズンに向けて、距離走したいと思います。

【日時】
9月30日(土)7:30スタート
*時間を変更しています。

【集合場所】
900m地点

【距離】
24km

【ペース】
A 16kmまでキロ4分00秒(6分24秒)
B 16kmまでキロ4分20秒(6分56秒)
*16km以降はフリー

Re: 距離走

ヒロヒロ  2017/09/26 (Tue) 19:32:13

土曜日は確か、中学生の駅伝があるような気がします。確かなら早めのスタートがいいかもです。

9月6日の練習場所

キャップ  2017/09/04 (Mon) 23:38:33

9月6日(水)は、まどかパークの使用ができないので、
春日公園での練習になります。

20時スタート(900m地点)
スタートまでに各自でアップを行う。

今のところ
400m×6(400)+1600m
を4~5人の1グループに分けて走るように予定しています。

練習メニュー変更

キャップ  2017/08/28 (Mon) 15:37:16

中学生の大会があり、調整に合わせて、
8月30日と9月6日のメニューを入れ替えます。

8月30日 8000m+1000m(400)
9月6日 (600m+400m)×5(200)

☆中学生が自己新を出すので、協力お願いします。

Re: 練習メニュー変更

きの  2017/08/29 (Tue) 09:24:51

10日にまどかリンピックがあるんで6日は使えないかも

合宿

キャップ  2017/07/20 (Thu) 00:21:03

日にち 8月11~13日
集合場所 8月11日9時 阿蘇クロカン
宿泊 久住筋湯温泉
料金 1泊素泊まり3500円+食費を割り勘(2泊3日で約1万円)
   *8月11日の昼食と交通費は各自

大まかな日程
【8月11日】
 AM 阿蘇クロカン 18~21km
 PM 18kmロード
【8月12日】
 早朝 5kmロード
 AM 久住クロカン 20km
 PM 18kmロード
【8月13日】
 早朝 15kmロード
 AM 山登り
 *中学生は、約半分の距離です。


今のところ参加者(参加したい人は、7月31日までに連絡下さい。)
【11日】
野尻、長澤(2)、大坪(3)、小野、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川、加来(2)

【12日】
長澤(2)、大坪(3)、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川、加来(2)

【13日】
長澤(2)、大坪(3)、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川

Re: 合宿

田舎侍  URL 2017/07/25 (Tue) 20:47:58

すみません

12日(土)は午後から仕事なんで

11日(金)午前錬、午後錬 宿泊
12日(土)朝練 帰宅します
13日(日)は未定ですが、甥っ子が来るみたいなんで、たぶん来れないです

よろしくお願いします

Re: 合宿

ヒロヒロ  2017/07/31 (Mon) 22:46:08

廣田家、最終日、朝練までお願いします。

グランド完成

ヒロヒロ  2017/07/01 (Sat) 19:26:31

今日、確認にいったら完成してました。いい感じです。

Re: グランド完成

キャップ  2017/07/03 (Mon) 22:49:08

7月5日(水)は、まどかパークで練習します。

無題

きの  2017/06/19 (Mon) 22:55:53

全日本大学駅伝予選会たかきが出場
10000m 30分18秒99
チーム自体は残念でしたが1年生ながらたかきは十分チームに貢献してると思います。

インターハイ北九州予選

田舎侍  URL 2017/06/16 (Fri) 23:36:34

鳥栖高2年の高瀬桂くんはまどかに練習来てた子ですよね??
1500mで6位 3分55秒38 見事山形インターハイ出場!!
おめでとうございます!!
まどか卒業生がインターハイへ!!!!

高瀬くんの健闘のおかげで、母校大牟田山下選手 0.06秒差でインターハイ出場ならず(涙)

Re: インターハイ北九州予選

田舎侍  URL 2017/06/16 (Fri) 23:50:39

鳥栖高× 鳥栖工〇

ミズノエンペラーカップ

田舎侍  URL 2017/06/04 (Sun) 22:56:36

Facebookからの情報で、不確かですが
人吉・球磨郡の「スカイビレッジ」という新しいチーム メンバー激速いと
熊本市内の速い人のチームの出るようです。
その他の県の情報はわかりませんが、Aチームは2位以内厳しいですね。

木下さんをBチームにして、Bでの2位以内を目指しますか??

Re: ミズノエンペラーカップ

キャップ  2017/06/07 (Wed) 23:12:38

メンバー変更無しで行きます。

カテゴリA
きの
田舎侍
みっつ
たいじ
ジャパネ

カテゴリB
ながかず
ひろひろ
まえでん
ちよちゃん
つぼっち

AB両方のの補欠
さわ

受付
10:00~11:00
開会式
11:00~11:15
スタート
11:30

きの車 ながかず、みっつ、ジャパネ
田舎侍車 ちよちゃん、たいじ
つぼっち車 まえでん、さわ
ひろひろ車 ファミリー

9:00に広川SAに一度集合お願いします。

*持ってくる物
Aは、まどかランシャツ
Bは、まどかTシャツ(新しい方)

スパイクは使用禁止です。

Re: ミズノエンペラーカップ

ながかず  2017/06/09 (Fri) 21:51:55

大会ホームページの時間と異なっているみたいです。
受付9:30~10:30

http://www.mizuno.jp/running/waveemperorcup.aspx

◯9:00開場◯9:30受付開始◯10:30開会式◯11:00カテゴリB第1WAVEスタート◯12:00カテゴリB第2WAVEスタート◯12:30カテゴリA第2WAVEスタート◯13:00カテゴリB第3WAVEスタート◯13:30カテゴリA第3WAVEスタート◯14:15表彰式

Re: ミズノエンペラーカップ

キャップ  2017/06/10 (Sat) 07:26:19

こっちの方が正しいです。

https://moshicom.com/5739/

受付チケットも10時受付なので、間違いないでしょう!

24日(水)の練習場所

キャップ  2017/05/23 (Tue) 22:16:41

5月24日(水)の練習

先週に引き続き、宇美競技場はサッカーが使用するので、
春日公園にします。

練習内容
1000M×5(600)

Aグループ 3分10秒
Bグループ 3分30秒

集合場所はいつもの通り(900m地点)ですが、スタート地点を変更します。
なので、最初はみんなで0m地点までJOGします。

横断が多い場所(球技場⇔駐車場)(ハローワーク側の入り口)を避けたいと思います。
アップダウンのある場所を走りますが、これも練習と思って頑張りましょう!

17日(水)の練習場所

キャップ  2017/05/15 (Mon) 23:11:04

5月17日(水)の練習

宇美陸上競技場は、サッカーが使用しているため
春日公園での練習にします。

練習内容
8.0KM変化走

ペース(1.6km毎)
Aグループ
 6分00秒 ⇒ 5分40秒 ⇒ 6分30秒 ⇒ 6分00秒 ⇒ 5分40秒(残り800mフリー)
Bグループ
 6分30秒 ⇒ 6分10秒 ⇒ 7分00秒 ⇒ 6分30秒 ⇒ 6分10秒(残り800mフリー)