まどかRCの掲示板

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大濠壮年駅伝 事務連絡

田舎侍  URL 2017/11/19 (Sun) 22:35:41 New!

福岡駅伝皆様お疲れさまでした。
中3日で大濠壮年駅伝となり、心身きついと思いますが、よろしくお願いいたします。

集合場所:宝亭横付近
集合時間:8時30分
開会式:9時00分
駅伝スタート:9時30分

1区ちよ 4㎞ 予定14分30秒
2区ふくださん 2㎞ 予定7分40秒
3区田舎侍 4㎞ 予定12分30秒
4区つぼっち 2㎞ 予定6分45秒
5区ありた 2㎞ 予定7分00秒
6区しのさん 2㎞ 予定7分40秒
7区マックマンさん 2㎞ 予定6分20秒
8区きのさん 4㎞ 予定12分20秒

タスキが短いので、何か布があればご協力お願いします。

交通整理が出来る方がコメントor連絡をお願いします。今のところ大坪さん奥様になっております。
交通整理員は8時40~50分に本部近くに集合です。

中継所は、1600m地点です。
中継所付近は、選手以外は立ち入りを控えてください。アップなども迂回をお願いします。
中継所で待機する際は、池側です。№を呼ばれても、慌てて走路に出て歩行者とぶつかったり、驚かさないように気を付けてください。

応援をする際は、走路(歩行路)や自転車路に立って応援してはいけません。
公園利用者の妨げにならないようにしましょう。

走り終えた方は、ゼッケンは直ちに外してください。
または、ゼッケンが見えないようにしてください。




距離走

ヒロヒロ  2017/11/11 (Sat) 17:53:44

11月12日9時半スタートで16キロやります。場所は春日公園、900m地点スタート。1周6分30秒辺り。都合がつく方は一緒にどうですか

距離走5

キャップ  2017/11/02 (Thu) 08:26:33

【日時】
11月3日(金)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
32km

【ペース】
24kmまで キロ4分10秒(6分40秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ

明日(28日)の連絡

キャップ  2017/10/27 (Fri) 15:56:06

調子が悪いので距離走は行いませんが、
個人的には7時30分から春日公園でLSDをします。

大濠壮年駅伝 登録メンバー

田舎侍  URL 2017/10/22 (Sun) 09:11:30

【チーム名】  まどかRC+Y  (マドカアールシーアンドワイ)

【監 督】福田 佳智

【1区・50代男性・女性】植木 千預枝
【2区・65歳以上男性】 福田 佳智
【3区・30代男性】   植木 真
【4区・40代男性】   大坪 幸夫
【5区・女性限定】   足立 真弓
【6区・60代男性】   篠原 義明
【7区・40代男性】   松隈 直樹
【8区・40代男性】   木下 和人

【補欠】  
福島 貴子
大坪 泰代
廣田 弘樹
野尻 浩太郎

よろしくお願いいたします。
交通整理に1人いるんですが、一応大坪泰代さんにしていますが、当日来られるメンバーにお願いするかもです。
ご協力お願いします。

Re: 大濠壮年駅伝 登録メンバー

田舎侍  URL 2017/10/22 (Sun) 09:13:53

うちから、選手宣誓をしないといけないらしいです。
昨年、私とちよで行ったので、違う人がいいらしいです。
まどかから選出しますので、いつかお話しさせてください。
よろしくお願いいたします。

距離走4

キャップ  2017/10/19 (Thu) 23:06:10

【日時】
10月21日(土)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
24km

【ペース】
16kmまで キロ4分10秒(6分40秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ

距離走3

キャップ  2017/10/13 (Fri) 09:01:25

【日時】
10月14日(土)7:30スタート

【場所】
春日公園 900m地点スタート

【距離】
32km

【ペース】
24kmまで キロ4分20秒(6分56秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ。

距離走2

キャップ  2017/10/05 (Thu) 23:32:14

【日時】
10月7日(土)9:10スタート

【場所】
春日公園

【距離】
32km

【ペース】
とりあえず、今回は完走が目標!
24kmまでは、キロ4分20秒(6分56秒)で走ります。

*もっと速く走りたい人は、途中からでも前へどうぞ。

距離走

キャップ  2017/09/26 (Tue) 00:35:43

マラソンシーズンに向けて、距離走したいと思います。

【日時】
9月30日(土)7:30スタート
*時間を変更しています。

【集合場所】
900m地点

【距離】
24km

【ペース】
A 16kmまでキロ4分00秒(6分24秒)
B 16kmまでキロ4分20秒(6分56秒)
*16km以降はフリー

Re: 距離走

ヒロヒロ  2017/09/26 (Tue) 19:32:13

土曜日は確か、中学生の駅伝があるような気がします。確かなら早めのスタートがいいかもです。

9月6日の練習場所

キャップ  2017/09/04 (Mon) 23:38:33

9月6日(水)は、まどかパークの使用ができないので、
春日公園での練習になります。

20時スタート(900m地点)
スタートまでに各自でアップを行う。

今のところ
400m×6(400)+1600m
を4~5人の1グループに分けて走るように予定しています。

練習メニュー変更

キャップ  2017/08/28 (Mon) 15:37:16

中学生の大会があり、調整に合わせて、
8月30日と9月6日のメニューを入れ替えます。

8月30日 8000m+1000m(400)
9月6日 (600m+400m)×5(200)

☆中学生が自己新を出すので、協力お願いします。

Re: 練習メニュー変更

きの  2017/08/29 (Tue) 09:24:51

10日にまどかリンピックがあるんで6日は使えないかも

合宿

キャップ  2017/07/20 (Thu) 00:21:03

日にち 8月11~13日
集合場所 8月11日9時 阿蘇クロカン
宿泊 久住筋湯温泉
料金 1泊素泊まり3500円+食費を割り勘(2泊3日で約1万円)
   *8月11日の昼食と交通費は各自

大まかな日程
【8月11日】
 AM 阿蘇クロカン 18~21km
 PM 18kmロード
【8月12日】
 早朝 5kmロード
 AM 久住クロカン 20km
 PM 18kmロード
【8月13日】
 早朝 15kmロード
 AM 山登り
 *中学生は、約半分の距離です。


今のところ参加者(参加したい人は、7月31日までに連絡下さい。)
【11日】
野尻、長澤(2)、大坪(3)、小野、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川、加来(2)

【12日】
長澤(2)、大坪(3)、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川、加来(2)

【13日】
長澤(2)、大坪(3)、
福島(2)、渡部(4)、宇野、広田(2)、
吉田、水川

Re: 合宿

田舎侍  URL 2017/07/25 (Tue) 20:47:58

すみません

12日(土)は午後から仕事なんで

11日(金)午前錬、午後錬 宿泊
12日(土)朝練 帰宅します
13日(日)は未定ですが、甥っ子が来るみたいなんで、たぶん来れないです

よろしくお願いします

Re: 合宿

ヒロヒロ  2017/07/31 (Mon) 22:46:08

廣田家、最終日、朝練までお願いします。

グランド完成

ヒロヒロ  2017/07/01 (Sat) 19:26:31

今日、確認にいったら完成してました。いい感じです。

Re: グランド完成

キャップ  2017/07/03 (Mon) 22:49:08

7月5日(水)は、まどかパークで練習します。

無題

きの  2017/06/19 (Mon) 22:55:53

全日本大学駅伝予選会たかきが出場
10000m 30分18秒99
チーム自体は残念でしたが1年生ながらたかきは十分チームに貢献してると思います。

インターハイ北九州予選

田舎侍  URL 2017/06/16 (Fri) 23:36:34

鳥栖高2年の高瀬桂くんはまどかに練習来てた子ですよね??
1500mで6位 3分55秒38 見事山形インターハイ出場!!
おめでとうございます!!
まどか卒業生がインターハイへ!!!!

高瀬くんの健闘のおかげで、母校大牟田山下選手 0.06秒差でインターハイ出場ならず(涙)

Re: インターハイ北九州予選

田舎侍  URL 2017/06/16 (Fri) 23:50:39

鳥栖高× 鳥栖工〇

ミズノエンペラーカップ

田舎侍  URL 2017/06/04 (Sun) 22:56:36

Facebookからの情報で、不確かですが
人吉・球磨郡の「スカイビレッジ」という新しいチーム メンバー激速いと
熊本市内の速い人のチームの出るようです。
その他の県の情報はわかりませんが、Aチームは2位以内厳しいですね。

木下さんをBチームにして、Bでの2位以内を目指しますか??

Re: ミズノエンペラーカップ

キャップ  2017/06/07 (Wed) 23:12:38

メンバー変更無しで行きます。

カテゴリA
きの
田舎侍
みっつ
たいじ
ジャパネ

カテゴリB
ながかず
ひろひろ
まえでん
ちよちゃん
つぼっち

AB両方のの補欠
さわ

受付
10:00~11:00
開会式
11:00~11:15
スタート
11:30

きの車 ながかず、みっつ、ジャパネ
田舎侍車 ちよちゃん、たいじ
つぼっち車 まえでん、さわ
ひろひろ車 ファミリー

9:00に広川SAに一度集合お願いします。

*持ってくる物
Aは、まどかランシャツ
Bは、まどかTシャツ(新しい方)

スパイクは使用禁止です。

Re: ミズノエンペラーカップ

ながかず  2017/06/09 (Fri) 21:51:55

大会ホームページの時間と異なっているみたいです。
受付9:30~10:30

http://www.mizuno.jp/running/waveemperorcup.aspx

◯9:00開場◯9:30受付開始◯10:30開会式◯11:00カテゴリB第1WAVEスタート◯12:00カテゴリB第2WAVEスタート◯12:30カテゴリA第2WAVEスタート◯13:00カテゴリB第3WAVEスタート◯13:30カテゴリA第3WAVEスタート◯14:15表彰式

Re: ミズノエンペラーカップ

キャップ  2017/06/10 (Sat) 07:26:19

こっちの方が正しいです。

https://moshicom.com/5739/

受付チケットも10時受付なので、間違いないでしょう!

24日(水)の練習場所

キャップ  2017/05/23 (Tue) 22:16:41

5月24日(水)の練習

先週に引き続き、宇美競技場はサッカーが使用するので、
春日公園にします。

練習内容
1000M×5(600)

Aグループ 3分10秒
Bグループ 3分30秒

集合場所はいつもの通り(900m地点)ですが、スタート地点を変更します。
なので、最初はみんなで0m地点までJOGします。

横断が多い場所(球技場⇔駐車場)(ハローワーク側の入り口)を避けたいと思います。
アップダウンのある場所を走りますが、これも練習と思って頑張りましょう!

17日(水)の練習場所

キャップ  2017/05/15 (Mon) 23:11:04

5月17日(水)の練習

宇美陸上競技場は、サッカーが使用しているため
春日公園での練習にします。

練習内容
8.0KM変化走

ペース(1.6km毎)
Aグループ
 6分00秒 ⇒ 5分40秒 ⇒ 6分30秒 ⇒ 6分00秒 ⇒ 5分40秒(残り800mフリー)
Bグループ
 6分30秒 ⇒ 6分10秒 ⇒ 7分00秒 ⇒ 6分30秒 ⇒ 6分10秒(残り800mフリー)

13(土)の練習

おのっち  2017/05/12 (Fri) 12:45:42

下記の予定で実施します。

場所:春日公園
時間:9時スタート
内容:16k~20kペーラン(16kまで6’00/周)

最低10周は走る予定です。
参加される方はよろしくお願いします。

Re: 13(土)の練習

おのっち  2017/05/12 (Fri) 22:11:41

すみません。都合により、8時半からスタートしておきます。

陸連登録

キャップ  2017/04/19 (Wed) 22:14:20

今年度の登録をします。
「まどかRC」で登録したい人は、連絡下さい。
*4月30日で一度締めます。その後も随時登録は行います。

今のところ
広田 1361
木下☆ 1359
植木☆ 1365
小野☆ 1368
永松☆ 1369
高橋☆ 1370
古川  1360
大坪  1362
金藤  1364
長澤☆ 1358
松隈☆ 1363

植木千☆ 1367
大坪泰  1366

森部☆ 1652
吉住☆ 1653

花見

キャップ  2017/03/15 (Wed) 23:30:37

4月16日(日)
いこいの森ロードレースの後に、
ダム周辺で花見をします。

もう花は無いかも・・・。

時間は、12時頃になると思います。
ロードレースに出ない人もどうぞ!

Re: 花見

キャップ  2017/04/14 (Fri) 21:08:49

集合時間 12:00
集合場所 写真の位置

4月5日の練習場所変更

キャップ  2017/04/04 (Tue) 22:20:23

4月5日は春日公園で練習の予定でしたが、
花見客が多く接触等の恐れがあるので、
宇美陸上競技場に変更します。

*お酒も入ってトラブルになるといけないので(^^;)

3月18日(土)練習

キャップ  2017/03/15 (Wed) 23:51:01

時間 9:30スタート
距離 16KM~20KM

ペース キロ4分(7周まで)
*7周以降フリー

3連休の初日にどうすか?

Re: 3月18日(土)練習

おのっち  2017/03/16 (Thu) 07:20:49

前日飲み会で起きて走れるかわかりませんが、参加予定でお願いします。

3月8日(水)の練習は、場所を変更します。

キャップ  2017/03/06 (Mon) 22:42:29

8日の練習は、春日公園に変更しますので
間違えないようにお願いします。

時間等はいつもの通りです。
8:00スタートで、それまでに各自でアップ。

びわ湖

きの  2017/03/05 (Sun) 16:36:57

27分の壁は厚かった。
小野君、木下、川原いずれも切れず。

Re: びわ湖

キャップ  2017/03/06 (Mon) 22:32:53

琵琶湖と疲れ様でした。
27分は切れなかったけど、3人とも次につながる30分切りは素晴らしい!

Re: びわ湖

ヒロヒロ  2017/03/06 (Mon) 22:35:29

お疲れさまでした。素晴らしいです。また頑張りましょう。よろしくお願いします。

まどかパーク

きの  2017/02/28 (Tue) 20:24:50

まどかの競技場ついに立ち入り禁止になってました。
柵がしてあって入らなくなってます。

Re: まどかパーク

きの  2017/02/28 (Tue) 20:26:47

入らなく×
入れなく

25日(土)の練習

おのっち  2017/02/23 (Thu) 20:33:29

宇美陸上競技場で8000M~10000M(82~84)のペーランをします。
予約状況を確認すると11:30~13:00の間しか利用できないため、
11:30~アップで、12:00にスタートします。
参加される方は、よろしくお願いします。

Re: 25日(土)の練習

きの  2017/02/24 (Fri) 09:35:07

多分参加出来ると思います。
よろしくお願いします。

2月22日の練習

キャップ  2017/02/22 (Wed) 13:36:39

雨のため、まどかパークの体育館での練習にします。

早く来た人から、3F観覧席周りをJog
8時から合同でJogと補強

雨が上がっていたら、外で坂ダッシュに変更します。

18日土曜日

きの  2017/02/16 (Thu) 11:24:40

春日公園でペーランします。
9時半スタートで20kから24kぐらい
6分切りから入って5分40ぐらいで回る予定です。
一人でもやりますがみなさんお待ちしてます。

Re: 18日土曜日

ながかず  2017/02/16 (Thu) 17:59:39

26日の鹿島祐徳ハーフに向けて10周目標に参加させて頂きます。
よろしくお願いします。

9日(木)の練習

おのっち  2017/02/08 (Wed) 21:35:32

8日に中止になった分を宇美競技場で9日に実施します。
時間は希望者がいれば、私が20時からまとめて申請します。
メニューは400のインターバルを予定してます。
参加希望者は連絡お願いします。
明日は間違いなく利用できる日です。