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まどかＲＣの掲示板99549
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土曜練習キャップ 2024/06/28 (Fri) 15:37:51 日時:6/29(土)7:30 場所:まどかパーク〜四王寺方面 メニュー:120'LSD | |
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本日の練習キャップ 2024/06/26 (Wed) 12:46:11 雨のため、
集合場所を球技場観覧席下にします。 スタートは、1300m地点です。 | |
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土曜練習キャップ 2024/03/01 (Fri) 16:58:52 日時:3/2(土)8:10
場所:春日公園 メニュー:32km走 ペース:6'50"/1.6km | |
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土曜連絡キャップ 2024/02/23 (Fri) 18:06:30 2/24(土)8:10スタート
距離 32km走 ペース 6'40"/1.6km | |
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練習会キャップ 2024/02/21 (Wed) 13:04:09 本日の練習場所は、春日公園です。
12000mPR A 6'20"/1.6km 7:50 B 6'40"/1.6km 7:51 C 7'00"/1.6km 7:52 ※Cは10000m | |
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練習会キャップ 2024/02/14 (Wed) 12:32:12 2/14(水)の練習場所は春日公園です。
スタート:19時50分 メニュー:1000m×6(600) | |
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練習会キャップ 2024/02/07 (Wed) 10:15:58 本日、2/7の練習場所は春日公園です。
メニュー 12000mPR スタート 19:50 | |
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土曜練習キャップ 2024/01/26 (Fri) 19:53:08 日時 1/27(土)8:31スタート
場所 春日公園 メニュー 21.1km ペース 6'40"/1.6km ※16km以降フリー | |
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土曜練習キャップ 2024/01/20 (Sat) 06:23:15 1/20(土)8:10スタート
場所 春日公園 メニュー 32km走 | |
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練習会キャップ 2024/01/17 (Wed) 11:29:14 本日1/7(水)の練習場所は、春日公園です。
メニュー:1000m×6(600) 工事中の場所があるので、 1000mは100m～1100m地点を使用、 R600mは1100～100m地点を使用します。 | |
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練習会キャップ 2024/01/10 (Wed) 11:29:28 ぎりぎりになってすみません。
本日の練習は中止します。 本日1/10の練習は、春日公園です。 メニュー:12000mPR | |
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土曜練習キャップ 2024/01/05 (Fri) 18:12:13 明けましておめでとうございます。
今年も自己新目指して、一緒に走ろう！ 1/6(土)8:00 32km | |
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練習会キャップ 2023/12/27 (Wed) 07:21:08 本日12/27の練習場所は、春日公園です。
メニュー800m×6(800) | |
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練習会キャップ 2023/12/20 (Wed) 09:34:03 本日の練習場所は、春日公園です。
スタート 19:50 メニュー 12000m | |
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練習会キャップ 2023/12/13 (Wed) 11:52:27 本日、12/13(水)は春日公園です。
・メニュー変更 800m×6(800) ・19:50スタート ・100m地点スタート、900m地点ゴール。 ※最初はグループ別に、800mJOGから入ります。 | |
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土曜練習キャップ 2023/12/08 (Fri) 07:22:30 12/9(土)7:40スタート
距離:32km ペース:6'40"/km、7'00"/km | |
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練習会キャップ 2023/12/06 (Wed) 11:30:46 本日12/6の練習場所は、春日公園です。
スタート:19時50分 メニュー:12000mPR | |
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練習会キャップ 2023/11/29 (Wed) 10:06:25 本日11/29の練習場所は、春日公園です。
時間 19:50スタート メニュー 1000m×6(600) | |
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日曜練習キャップ 2023/11/24 (Fri) 10:29:05 今回は日曜練習です。
11/26(日)7:40スタート 距離:21.1km ペース:6'30"/km 防府マラソン一週間前になりました。 調整する人は、途中から途中までご自由にどうぞ。 | |
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練習会キャップ 2023/11/22 (Wed) 10:15:17 本日の練習場所は、春日公園です。
12000mPR | |
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土曜練習キャップ 2023/11/17 (Fri) 11:04:29 11/18(土)7:40スタート
32km走です。 | |
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お知らせキャップ 2023/11/15 (Wed) 10:37:28 本日11/15の練習場所は、春日公園です。
900m地点スタート。 工事のため、メニュー変更。 1600m⇒1000m | |
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練習会キャップ 2023/11/08 (Wed) 10:28:17 本日11/8の練習場所は、春日公園です。
メニュー 12000m | |
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土曜練習キャップ 2023/11/03 (Fri) 17:38:41 11/4(土)7:40スタート
距離 24km ペース 6'40"/1.6km ラスト2周は、フリーです。 | |
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練習会キャップ 2023/11/01 (Wed) 11:35:51 本日11/1(水)の練習場所は、春日公園です。
メニュー:1000m×6(600) | |
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練習会キャップ 2023/10/25 (Wed) 10:14:43 10/25(水)
場所 春日公園1000m地点スタート 時間 19:50 メニュー 10000m(6周+400m) ※ラスト1周+400mフリー | |
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土曜練習キャップ 2023/10/20 (Fri) 10:39:54 日時 10/21(土)7:40スタート
場所 春日公園 メニュー 32km走 A 6'45"/1.6km B 7'05"/1.6km | |
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お知らせキャップ 2023/10/04 (Wed) 11:02:32 本日の練習場所は、春日公園です。
1000m×5(600) | |
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土曜練習キャップ 2023/09/22 (Fri) 19:00:01 明日9/23の練習場所は春日公園になります。
7:40スタートで21.1kmです。 | |
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お知らせキャップ 2023/09/20 (Wed) 10:26:10 本日9/20の練習場所は、春日公園です。
1000m×4(600) | |
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